Zdrowie i uroda

Temat zdrowia i urody jest obszerny i ciągle ewoluujący, oferując różnorodne metody pielęgnacji ciała i umysłu. Dzięki specjalnym masażom, zdrowej diecie oraz technikom relaksacyjnym, możemy utrzymać doskonałe zdrowie fizyczne i psychiczne. Te sprawdzone praktyki cieszą się globalnym zainteresowaniem i skutecznością.

samopoczucie i rytm dobowy

Jak szybko poprawić swoje samopoczucie? Prawidłowy cykl dobowy wg ajurwedy

Kładziesz się spać grubo po północy, a rano, gdy dzwoni budzik nie możesz wstać i kilkadziesiąt razy klikasz „drzemkę”, znasz ten schemat? Ajurweda, starożytna nauka o zdrowiu i […]

właściwości herbaty

Jaką herbatę wybrać? Rodzaje i właściwości herbat

Herbata jest jednym z najpopularniejszych napojów na świecie, cenionym za swoje różnorodne smaki i korzystne właściwości zdrowotne. Wybór odpowiedniej herbaty zależy od indywidualnych preferencji, nastroju, a nawet pory […]

omega 3

Kwasy omega 3 i ich korzystny wpływ na zdrowie

Coraz częściej słyszymy, że kwasy omega-3 to niezwykle ważne składniki odżywcze, które mają wiele korzyści dla naszego zdrowia. W szczególności nie sposób tego przeoczyć jeśli na co dzień […]

zdrowa skóra

Joga twarzy – czy działa jak „naturalny lifting”?

Joga twarzy zyskała na popularności w ostatnim czasie. Zastanawiacie się na czym polega? Jest to zestaw ćwiczeń dla mięśni twarzy, który ma na celu poprawę wyglądu skóry, zmniejszenie […]

spożywanie ciepłej wody

Dlaczego warto zacząć dzień od szklanki ciepłej wody?

Picie ciepłej wody to praktyka, która zyskuje na popularności, zwłaszcza wśród osób poszukujących naturalnych metod na utratę wagi oraz zadbanie o swoje ciało. Ale czy naprawdę działa? Czy […]

naturalne olejki eteryczne

Naturalne olejki eteryczne

Ostatnio coraz częściej poszukujemy naturalnych produktów o szerokim zastosowaniu, np. do pielęgnacji ciała, masażu, poprawiających nastrój, wspomagających koncentrację i pozytywnie wpływających na nasz organizm. Do tej kategorii należą […]

jakiewybrackosmetykiidealnenajesien

Jakie wybrać kosmetyki idealne na jesień?

Jesień to czas, gdy nasza skóra potrzebuje szczególnej troski. Spadek temperatury, wiatr i suche powietrze wpływają na kondycję naszej skóry. Dlatego warto zadbać o odpowiednią pielęgnację, aby chronić […]

Przyprawy przeciwzapalne

Przyprawy wspierające odporność

Jesień to czas, kiedy szczególnie powinniśmy zadbać o swoją odporność. Nagłe zmiany temperatury, chłodne wieczory, zimny wiatr, deszcz – wszystko to sprzyja rozwojowi infekcji. Zamiast sięgać od razu […]

przepisy na zdrowe słodycze

Pomysły na zdrowe słodycze – proste i błyskawiczne przepisy

Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, jak cieszyć się słodkościami bez obaw o zdrowie i sylwetkę? A może jesteś jedną z tych osób, które nie mogą sobie odmówić deseru, ale […]

Wygląd twarzy

4 powody złego wyglądu skóry twarzy

Budzisz się, idziesz do łazienki, spoglądasz w lutro i załamujesz ręce. Widzisz spuchniętą twarz z ciemnymi workami pod oczami, poszarzałą cerą oraz licznymi wypryskami? Jeśli zdarza się to […]

Cherimoya

Cherimoya – budyniowy owoc

Kaki, mini kiwi, bataty, awokado, kiwano – na 'ryneczku Lidla’ znajdziesz ogromną ilość wyszukanych i oryginalnych warzyw oraz owoców. Zresztą nie tylko na ryneczku Lidla. Dziś każdy większy […]

Jesień

Jesienna aktywność – jak się zmotywować?

Aura za oknem nie przypomina już gorącego lata. Nadeszła jesień i mamy coraz mniejszą ochotę, aby wychodzić na zewnątrz, a tym samym jesteśmy mniej aktywni. Jesienią czekają nas […]