Kładziesz się spać grubo po północy, a rano, gdy dzwoni budzik nie możesz wstać i kilkadziesiąt razy klikasz „drzemkę”, znasz ten schemat? Ajurweda, starożytna nauka o zdrowiu i […]
Zdrowie i uroda
Temat zdrowia i urody jest obszerny i ciągle ewoluujący, oferując różnorodne metody pielęgnacji ciała i umysłu. Dzięki specjalnym masażom, zdrowej diecie oraz technikom relaksacyjnym, możemy utrzymać doskonałe zdrowie fizyczne i psychiczne. Te sprawdzone praktyki cieszą się globalnym zainteresowaniem i skutecznością.
Jaką herbatę wybrać? Rodzaje i właściwości herbat
Herbata jest jednym z najpopularniejszych napojów na świecie, cenionym za swoje różnorodne smaki i korzystne właściwości zdrowotne. Wybór odpowiedniej herbaty zależy od indywidualnych preferencji, nastroju, a nawet pory […]
Kwasy omega 3 i ich korzystny wpływ na zdrowie
Coraz częściej słyszymy, że kwasy omega-3 to niezwykle ważne składniki odżywcze, które mają wiele korzyści dla naszego zdrowia. W szczególności nie sposób tego przeoczyć jeśli na co dzień […]
Joga twarzy – czy działa jak „naturalny lifting”?
Joga twarzy zyskała na popularności w ostatnim czasie. Zastanawiacie się na czym polega? Jest to zestaw ćwiczeń dla mięśni twarzy, który ma na celu poprawę wyglądu skóry, zmniejszenie […]
Dlaczego warto zacząć dzień od szklanki ciepłej wody?
Picie ciepłej wody to praktyka, która zyskuje na popularności, zwłaszcza wśród osób poszukujących naturalnych metod na utratę wagi oraz zadbanie o swoje ciało. Ale czy naprawdę działa? Czy […]
Naturalne olejki eteryczne
Ostatnio coraz częściej poszukujemy naturalnych produktów o szerokim zastosowaniu, np. do pielęgnacji ciała, masażu, poprawiających nastrój, wspomagających koncentrację i pozytywnie wpływających na nasz organizm. Do tej kategorii należą […]
Jakie wybrać kosmetyki idealne na jesień?
Jesień to czas, gdy nasza skóra potrzebuje szczególnej troski. Spadek temperatury, wiatr i suche powietrze wpływają na kondycję naszej skóry. Dlatego warto zadbać o odpowiednią pielęgnację, aby chronić […]
Przyprawy wspierające odporność
Jesień to czas, kiedy szczególnie powinniśmy zadbać o swoją odporność. Nagłe zmiany temperatury, chłodne wieczory, zimny wiatr, deszcz – wszystko to sprzyja rozwojowi infekcji. Zamiast sięgać od razu […]
Pomysły na zdrowe słodycze – proste i błyskawiczne przepisy
Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, jak cieszyć się słodkościami bez obaw o zdrowie i sylwetkę? A może jesteś jedną z tych osób, które nie mogą sobie odmówić deseru, ale […]
4 powody złego wyglądu skóry twarzy
Budzisz się, idziesz do łazienki, spoglądasz w lutro i załamujesz ręce. Widzisz spuchniętą twarz z ciemnymi workami pod oczami, poszarzałą cerą oraz licznymi wypryskami? Jeśli zdarza się to […]
Cherimoya – budyniowy owoc
Kaki, mini kiwi, bataty, awokado, kiwano – na 'ryneczku Lidla’ znajdziesz ogromną ilość wyszukanych i oryginalnych warzyw oraz owoców. Zresztą nie tylko na ryneczku Lidla. Dziś każdy większy […]
Jesienna aktywność – jak się zmotywować?
Aura za oknem nie przypomina już gorącego lata. Nadeszła jesień i mamy coraz mniejszą ochotę, aby wychodzić na zewnątrz, a tym samym jesteśmy mniej aktywni. Jesienią czekają nas […]