Jagody to z całą pewnością skarbnica składników odżywczych. Nie tylko zawierają mnóstwo witamin – A, B, C, E i K, ale również są źródłem błonnika, a także cynku, magnezu, selenu, sodu, wapnia i żelaza. Dodatkowo pomagają usprawnić pracę układu pokarmowego, są silnym antyoksydantem oraz obniżają ciśnienie krwi. Lipiec to zdecydowanie jagodowy miesiąc, warto więc wykorzystać sezon i przygotować coś pysznego! My polecamy przepis na jagodowe smoothie!
Przepis: Jagodowe smoothie
Składniki (porcje: 6)
- 1,2 litra mleka roślinnego lub zwykłego
- 4 mrożone truskawki
- 120 g mrożonego ananasa
- 100 g mrożonego mango
- 300 g jagód
- Opcjonalnie miód
Przygotowanie
- Wszystkie składniki umieść w blenderze kielichowym i zmiksuj zawartość.
