20 min

Risotto z dynią

Risotto z dynią

Był już rozgrzewający dyniowy krem i pyszne, puszyste ciasto z dynią. Nadszedł więc czas na jesienny lunch! Polecamy niezwykle pożywne dyniowe risotto! Gwarantujemy, że na […]

tortilla z lososiem jpg webp webp

Tortilla z łososiem

Zbliża się impreza a Ty nie masz pojęcia co przygotować? Na samą myśl o kilometrowej liście zakupów robi Ci się słabo a impreza tuż-tuż? Spieszymy […]

Prażone jabłko z cynamonem i orzechami

Prażone jabłko z cynamonem i orzechami

Płatki owsiane, naleśniki, pancakes lub jogurt z owocami to zdecydowanie najpopularniejsze pomysły na słodkie śniadania. Dziś przychodzimy do Was z nieco inną propozycją! Prażone jabłko […]

Omlet z bananem

Omlet z bananem

Szukasz pomysłu na zdrowe śniadanie na słodko, ale masz już dość zwykłej owsianki na mleku? Mamy coś dla Ciebie! Pyszny, bardzo zdrowy i super szybki […]

salatka 5 jpg webp

Sałatka z wędzonym łososiem i suszonymi pomidorami

Ryby są bardzo zdrowe, dlatego też powinniśmy włączyć je na stałe do swojej diety. Zdania na temat ryb wędzonych są bardzo podzielone, jednak łosoś zawiera […]

salatka owocowa 1 jpg webp

Sałatka z roszponką i owocami

Połączenie owoców i warzyw to pomysł na sałatkę dla osób, które lubią eksperymentować w kuchni. Soczyste, słodkie owoce przełamane solą himalajską w towarzystwie orzechów, oliwy […]

salatka 3 jpg webp

Sałatka z pomidorami, fetą i czerwoną cebulą

Każdy z nas zna sałatkę grecką, ale tak naprawdę, każdy przygotowuje ją w nieco inny sposób. Dziś podrzucamy nasz przepis na szybką grecką sałatkę, która […]

salatka z burakami jpg webp

Sałatka z burakiem i serem feta

Buraki kojarzymy przede wszystkim w wersji tartej jako dodatek do niedzielnego obiadu. Burak zawiera wiele cennych wartości odżywczych, wpływa korzystnie na odporność organizmu, obniża ciśnienie […]

salatka 1 jpg webp

Sałatka z serem lazur i oliwkami

Kolejnym świetnym pomysłem na lunch do pracy jest sałatka z serem lazur i oliwkami. Co ważne – przy wyborze sera, czytajmy skład! Unikajmy konserwantów, wzmacniaczy […]

Szakszuka

Szakszuka

Przepyszne śniadanie przygotowywane z pomidorów, papryki, cebuli, czosnku oraz jajek. Przybyło do nas z Bliskiego Wschodu. Wiele krajów uważa, że szakszuka wywodzi się właśnie z […]

kiszone pomidorki

Kiszone pomidorki malinowe

Kiszonki są niezwykle zdrowe, posiadają szereg wartości odżywczych, wpływają bardzo korzystnie na odporność, wspierają pracę jelit i są naturalnym probiotykiem. Gdy mówimy o kiszonkach, pierwsze […]

Screenshot 1 1 jpg webp

Włoska sałatka z makaronem

Włoska sałatka z makaronem łączy w sobie ugotowany makaron, świeżą rukolę, bazylię, kawałki mozarelli i pomidorki koktajlowe, tworząc lekkie i aromatyczne danie. Sos z gęstej […]