Joga Kundalini to chyba najmniej popularna, a zarazem najbardziej mistyczna forma jogi. W odróżnieniu od innych odmian Hata Jogi, ta praktyka kładzie nacisk również na sferę duchową. Na czym polega Joga Kundalini?
Czym jest Joga Kundalini?
Joga Kundalini jak każda inna praktyka jogi dąży do zjednoczenia na poziomie fizycznym, mentalnym i duchowym. Dzięki asanom – koncentrujemy uwagę na ciele, dzięki medytacji stajemy się obserwatorami własnych myśli. Czynności te pomagają nam lepiej poznać samych siebie, a także kontrolować umysł. Tym, co odróżnia ten rodzaj jogi od innych stylów, jest dążenie do pobudzenia energii kundalini, życiowego potencjału, drzemiącego w każdym człowieku.
Energia kundalini
To potencjał, cel i główny sens życia. Energia kundalini to moc twórcza, pełnia świadomości i przytomności umysłu. To także niezwykła intuicja oraz połączenie, poczucie jedności ze wszystkim co istnieje. Energia kundalini to harmonia, spokój, spełnienie oraz szczęście.
Jak obudzić energię kundalini?
Istnieje wiele różnych sposobów na pobudzenie życiowej energii, jednym z nich jest praktykowanie jogi kundalini. Zgodnie z tradycją jogi, ciało ludzkie składa się z kanałów, a także z centrów energetycznych – czakr. Poprzez czakry właśnie przepływa nasza życiowa energia – prana. Energia kundalini z kolei jest połączeniem prany oraz apany – energii oczyszczającej. Jeżeli czakry są otwarte, energia może przepływać w ciele swobodnie, bez żadnych przeszkód. Wówczas właśnie, nasz życiowy potencjał zostaje pobudzony.
Czym są czakry?
Czakry to punkty, centra energetyczne umiejscowione wzdłuż kręgosłupa. Każda czakra odnosi się do naszego stanu zdrowia, zarówno na poziomie fizycznym, jak i emocjonalnym. Innymi słowy, jeżeli masz problemy zdrowotne, bardzo możliwe, że przepływ energii w którymś miejscu jest zablokowany. I podobnie w przypadku sfery emocjonalnej, brak pewności siebie będzie oznaczał zblokowaną energię w pierwszej czakrze.
Jak rozpoznać zablokowane czakry?
1. Pierwsza czakra (podstawy)
Muladhara, umiejscowiona w dole kręgosłupa, odnosi się do najbardziej podstawowych potrzeb, poczucia bezpieczeństwa i pewności siebie.
- Problemy fizyczne, wskazujące na blokadę pierwszej czakry:
- Anoreksja
- Depresja
- Problemy z układem kostnym
- Problemy z układem wydalniczym
- Migreny
- Otyłość
- Problemy skórne
- Problemy emocjonalne, wskazujące na blokadę pierwszej czakry:
- Brak energii
- Niepewność
- Strach
- Życie w przeszłości, lub przyszłości – nie tu i teraz
- Przywiązanie do dóbr materialnych
2. Druga czakra (sakralna)
Savadisthana, umiejscowiona kilka centymetrów poniżej pępka, odnosi się do kreatywności, sfery emocjonalnej, a także seksualnej
- Problemy fizyczne, wskazujące na blokadę drugiej czakry:
- Problemy z zajściem w ciążę
- Problemy z cyklem menstruacyjnym
- Zapalenia pęcherza, problemy z nerkami
- Problemy emocjonalne, wskazujące na blokadę drugiej czakry:
- Brak przyjemności
- Nadmierna seksualność, uzależnienie
- Opór przed intymnością
- Brak kreatywności
- Ciągłe poczucie winy
3. Trzecia czakra (splotu słonecznego)
Manipura, umiejscowiona powyżej pępka, odnosi się do odczuwania złości, gniewu, strachu
- Problemy fizyczne, wskazujące na blokadę trzeciej czakry
- Problemy trawienne
- Alergie na różne pokarmy
- Problemy z wątrobą
- Problemy emocjonalne, wskazujące na blokadę trzeciej czakry:
- Złość
- Agresja
- Zazdrość
- Stres
- Egoizm
4. Czwarta czakra (serca)
Anahata, umiejscowiona na wysokości serca, klatki piersiowej, odnosi się do uczucia miłości, akceptacji siebie, przebaczenia
- Problemy fizyczne, wskazujące na blokadę czwartej czakry:
- Choroby serca
- Problemy z oddychanie, płucami
- Astma
- Rak piersi
- Problemy emocjonalne, wskazujące na blokadę czwartej czakry:
- Samotność
- Brak akceptacji siebie
- ‘Złamane serce’
- Poczucie zranienia
5. Piąta czakra (gardła)
Visuddha, umiejscowiona na wysokości gardła, odnosi się do poczucia niezależności
- Problemy fizyczne, wskazujące na blokadę piątej czakry:
- Ból gardła
- Ból zębów
- Ból szyi
- Problemy z tarczycą
- Problemy emocjonalne, wskazujące na blokadę piątej czakry:
- Problemy z mówieniem prawdy
- Kłamstwo
- Plotki
- Krytykowanie
- Nieśmiałość
6. Szósta czakra (trzeciego oka)
Ajna, umiejscowiona pomiędzy brwiami, odnosi się do intuicji
- Problemy fizyczne, wskazujące na blokadę szóstej czakry:
- Bóle głowy
- Problemy z koncentracją
- Nerwowość
- Przewlekły stres
- Problemy emocjonalne, wskazujące na blokadę szóstej czakry:
- Wahania nastrojów
- Brak zaufania do świata
- Życie w świecie nierealnym, marzeniach
7. Siódma czakra (korony)
Sahasrara, umiejscowiona na czubku głowy, odnosi się do umiejętności uwolnienia, odpuszczenia
- Problemy fizyczne, wskazujące na blokadę siódmej czakry:
- Choroby układu odpornościowego
- Schizofrenia
- Depresja
- Rak
- Problemy emocjonalne, wskazujące na blokadę siódmej czakry:
- Zobojętnienie
- Brak reakcji na bodźce lub nadwrażliwość
- Zaburzenia osobowości
- Brak celu w życiu
- Brak wiary
8. Ósma czakra (aura)
Aura, to przestrzeń, która Cię otacza. Silna aura chroni ciało i umysł przed tym co negatywne. Słaba aura, naraża Cię na negatywne bodźce zewnętrzne.
Korzyści z praktyki Jogi Kundalini
Pobudzenie życiowej energii, życiowego potencjału, poznanie siebie, wgląd w siebie, akceptacja, pewność siebie, kreatywność, pasja, miłość do siebie i innych, umiejętność przebaczania, wzmocnienie siły woli, wyrażanie własnego zdania, uwolnienie od stresu, odczuwanie spokoju, radości, szczęścia, umiejętność kontrolowania umysłu, poczucie świadomości ciała, rozwój intuicji.
Jeżeli zainteresował Cię temat Jogi Kundalini, zapraszamy na stronę aga.yoga, która zainspirowała nas do przygotowania tego artykułu. Znajdziesz tam mnóstwo wartościowych informacji na temat jogi kundalini, a także zyskasz możliwość praktyki online. Zapraszamy!
