Czym jest joga?
Joga to ostatnio bardzo popularny termin, ale czym właściwie jest joga? Na czym polega praktyka? Zajęcia z jogi odbywają się regularnie na siłowniach, wyjazdach i obozach. Obecnie można … Więcej
Joga jest pojęciem bardzo szerokim i ma w sobie wiele aspektów, zarówno fizycznych, jak i duchowych. Właściwa interpretacja tego zagadnienia opiera się na połączeniu ćwiczeń fizycznych z duchowym wyciszeniem się, wyciszeniem własnej psychiki. Ćwiczenie jogi niesie wiele dobra dla ciała i pozwala nie tylko wzmacniać jego kondycję, ale także przekraczać własne granice. Ciało ludzkie jest niezwykle dynamiczne, dlatego też dysponuje niezbędnymi narzędziami by móc stale się rozwijać. Możliwe jest osiągnięcie punktu, w którym pewne bariery przestają istnieć, albo też znacząco się oddalają. Odnośnie aspektu duchowego, joga świetnie wpływa na wyciszenie się, zwłaszcza kiedy jest praktykowana w otoczeniu spokojnym, w kontakcie z naturą, albo przy specjalnych dźwiękach. Właściwie praktykowana joga przyniesie wiele zalet, a pozytywne efekty są widoczne gołym okiem.
Joga to ostatnio bardzo popularny termin, ale czym właściwie jest joga? Na czym polega praktyka? Zajęcia z jogi odbywają się regularnie na siłowniach, wyjazdach i obozach. Obecnie można … Więcej
Joga Kundalini to chyba najmniej popularna, a zarazem najbardziej mistyczna forma jogi. W odróżnieniu od innych odmian Hata Jogi, ta praktyka kładzie nacisk również na sferę duchową. Na … Więcej
Hatha Joga czyli Joga Zachodu różni się znacząco od klasycznej jogi pochodzącej z Indii, ale czy oznacza to, że jej praktyka nie ma sensu? Absolutnie nie! Hatha Joga … Więcej
Oryginalnie ścieżkę Hatha Jogi, czyli głównego nurtu Jogi dominującego na Zachodzie, stanowi siedem grup praktyk: Śodhana (sześć rytuałów oczyszczania), Dridhata (asana – wzmocnienie ciała), Sthairjam (mudra i bandha … Więcej