Joga - Ashtanga Joga - Medytacja w ruchu 1

Ashtanga Joga – Medytacja w ruchu

Najbardziej dynamiczna forma jogi, polegająca na odnalezieniu spokoju oraz wewnętrznej równowagi dzięki trwaniu w ciągłym ruchu. Propagatorem tego stylu jogi był …

Magda K
28 kwietnia, 2021

Czym jest joga?

Joga to ostatnio bardzo popularny termin, ale właściwie czym jest joga? Na czym polega praktyka? Zajęcia z jogi odbywają się regularnie …

Magda K
14 stycznia, 2021

Joga Kundalini – równowaga czakr

Joga Kundalini to chyba najmniej popularna, a zarazem najbardziej mistyczna forma jogi. W odróżnieniu od innych odmian Hata Jogi, ta praktyka …

Magda K
9 listopada, 2020

Czym jest Hatha Joga?

Oryginalnie ścieżkę Hatha Jogi, czyli głównego nurtu Jogi dominującego na Zachodzie, stanowi siedem grup praktyk: Śodhana (sześć rytuałów oczyszczania), Dridhata (asana …

Magda K
20 października, 2020

Joga jest pojęciem bardzo szerokim i ma w sobie wiele aspektów, zarówno fizycznych, jak i duchowych. Właściwa interpretacja tego zagadnienia opiera się na połączeniu ćwiczeń fizycznych z duchowym wyciszeniem się, wyciszeniem własnej psychiki. Ćwiczenie jogi niesie wiele dobra dla ciała i pozwala nie tylko wzmacniać jego kondycję, ale także przekraczać własne granice. Ciało ludzkie jest niezwykle dynamiczne, dlatego też dysponuje niezbędnymi narzędziami by móc stale się rozwijać. Możliwe jest osiągnięcie punktu, w którym pewne bariery przestają istnieć, albo też znacząco się oddalają. Odnośnie aspektu duchowego, joga świetnie wpływa na wyciszenie się, zwłaszcza kiedy jest praktykowana w otoczeniu spokojnym, w kontakcie z naturą, albo przy specjalnych dźwiękach. Właściwie praktykowana joga przyniesie wiele zalet, a pozytywne efekty są widoczne gołym okiem.