Joga

Joga jest pojęciem bardzo szerokim i ma w sobie wiele aspektów, zarówno fizycznych, jak i duchowych. Właściwa interpretacja tego zagadnienia opiera się na połączeniu ćwiczeń fizycznych z duchowym wyciszeniem się, wyciszeniem własnej psychiki. Ćwiczenie jogi niesie wiele dobra dla ciała i pozwala nie tylko wzmacniać jego kondycję, ale także przekraczać własne granice. Ciało ludzkie jest niezwykle dynamiczne, dlatego też dysponuje niezbędnymi narzędziami by móc stale się rozwijać. Możliwe jest osiągnięcie punktu, w którym pewne bariery przestają istnieć, albo też znacząco się oddalają. Odnośnie aspektu duchowego, joga świetnie wpływa na wyciszenie się, zwłaszcza kiedy jest praktykowana w otoczeniu spokojnym, w kontakcie z naturą, albo przy specjalnych dźwiękach. Właściwie praktykowana joga przyniesie wiele zalet, a pozytywne efekty są widoczne gołym okiem.