Joga śnienia

Joga z roku na rok staje się coraz bardziej popularna. Po latach fascynacji konsumpcjonizmem, amerykańskim stylem życia, szybkością i nowością, nagle …

Magdalena Klosa

Czym jest tantra?

Początki tantry sięgają około 2500 lat wstecz, kiedy to Siddhārtha Gautama, indyjski książę, a zarazem twórca buddyzmu, postanowił zmienić swoje dotychczasowe …

Magdalena Klosa

Na czym polega Ashtanga Joga?

Ashtanga Joga to najbardziej dynamiczna forma jogi, polegająca na odnalezieniu spokoju oraz wewnętrznej równowagi dzięki trwaniu w ciągłym ruchu. Propagatorem tego …

Magdalena Klosa

Czym jest joga?

Joga to ostatnio bardzo popularny termin, ale właściwie czym jest joga? Na czym polega praktyka? Zajęcia z jogi odbywają się regularnie …

Magdalena Klosa

Rodzaje jogi – Hatha Joga

Hatha Joga czyli Joga Zachodu różni się znacząco od klasycznej jogi pochodzącej z Indii, ale czy oznacza to, że jej praktyka …

Magdalena Klosa

Czym jest Hatha Joga?

Oryginalnie ścieżkę Hatha Jogi, czyli głównego nurtu Jogi dominującego na Zachodzie, stanowi siedem grup praktyk: Śodhana (sześć rytuałów oczyszczania), Dridhata (asana …

Magdalena Klosa

Joga jest pojęciem bardzo szerokim i ma w sobie wiele aspektów, zarówno fizycznych, jak i duchowych. Właściwa interpretacja tego zagadnienia opiera się na połączeniu ćwiczeń fizycznych z duchowym wyciszeniem się, wyciszeniem własnej psychiki. Ćwiczenie jogi niesie wiele dobra dla ciała i pozwala nie tylko wzmacniać jego kondycję, ale także przekraczać własne granice. Ciało ludzkie jest niezwykle dynamiczne, dlatego też dysponuje niezbędnymi narzędziami by móc stale się rozwijać. Możliwe jest osiągnięcie punktu, w którym pewne bariery przestają istnieć, albo też znacząco się oddalają. Odnośnie aspektu duchowego, joga świetnie wpływa na wyciszenie się, zwłaszcza kiedy jest praktykowana w otoczeniu spokojnym, w kontakcie z naturą, albo przy specjalnych dźwiękach. Właściwie praktykowana joga przyniesie wiele zalet, a pozytywne efekty są widoczne gołym okiem.