Joga, z tradycji starożytnej Indii, promuje harmonię ciała, umysłu i ducha poprzez asany, pranajamę, medytację i etyczne zasady życia. Ewoluując od swoich filozoficznych i duchowych korzeni, stała się […]
Joga
Joga to praktyka, która łączy ćwiczenia fizyczne z wyciszeniem umysłu. Pomaga w wzmacnianiu ciała, przekraczaniu ograniczeń i osiągnięciu harmonii duchowej. Regularna praktyka jogi przynosi widoczne korzyści zarówno dla ciała, jak i umysłu.
Joga Kundalini – Na czym polega? Równowaga czakr
Joga Kundalini, często określana jako najbardziej tajemnicza i mistyczna odmiana jogi, wyróżnia się na tle innych form praktyki, takich jak Hatha Joga, unikalnym połączeniem elementów fizycznych, mentalnych oraz […]
Hatha Joga: Twoja ścieżka do wewnętrznej harmonii i siły
W dzisiejszym, szybko zmieniającym się świecie, gdzie codzienne wyzwania i stres stają się naszymi stałymi towarzyszami, poszukiwanie równowagi między ciałem a duchem wydaje się być nie tylko pożądane, […]
Yin & Yang
Jeżeli interesujesz się jogą, ezoteryką, medytacją, zgłębianiem tajników podświadomości, interpretacją snów, czy jakimkolwiek tematem powiązanym z rozwojem duchowym, zapewne w swoim życiu trafiłaś na termin: Yin & Yang. […]
Joga śnienia
Joga z roku na rok staje się coraz bardziej popularna. Po latach fascynacji konsumpcjonizmem, amerykańskim stylem życia, szybkością i nowością, nagle znaczna część społeczeństwa postanowiła zrobić krok w […]
Czym jest tantra?
Początki tantry sięgają około 2500 lat wstecz, kiedy to Siddhārtha Gautama, indyjski książę, a zarazem twórca buddyzmu, postanowił zmienić swoje dotychczasowe życie i zgłębić przyczynę cierpienia. Jego celem […]
Na czym polega Ashtanga Joga?
Ashtanga Joga to najbardziej dynamiczna forma jogi, polegająca na odnalezieniu spokoju oraz wewnętrznej równowagi dzięki trwaniu w ciągłym ruchu. Propagatorem tego stylu jogi był Sri K. Pattabhi Jois, […]
Joga Iyengara – Zapanuj nad Swoim ciałem i umysłem!
Joga Iyengara to jedna z najbardziej klasycznych i popularnych form jogi. Jak każdy styl, również Joga Iyengara to nie tylko fizyczne ćwiczenia poprawiające sprawność ciała, ale przede wszystkim […]