Czym jest joga?

Joga to ostatnio bardzo popularny termin, ale czym właściwie jest joga? Na czym polega praktyka? Zajęcia z jogi odbywają się regularnie na siłowniach, wyjazdach i obozach. Obecnie można … Więcej

Joga Kundalini – równowaga czakr

Joga Kundalini to chyba najmniej popularna, a zarazem najbardziej mistyczna forma jogi. W odróżnieniu od innych odmian Hata Jogi, ta praktyka kładzie nacisk również na sferę duchową. Na … Więcej

Czym jest Hatha Joga?

Oryginalnie ścieżkę Hatha Jogi, czyli głównego nurtu Jogi dominującego na Zachodzie, stanowi siedem grup praktyk: Śodhana (sześć rytuałów oczyszczania), Dridhata (asana – wzmocnienie ciała), Sthairjam (mudra i bandha … Więcej