Joga - style, techniki i korzyści dla ciała i umysłu

Jeżeli interesujesz się jogą, ezoteryką, medytacją, zgłębianiem tajników podświadomości, interpretacją snów, czy jakimkolwiek tematem…

Yin joga to wyjątkowy styl jogi, który kładzie nacisk na powolne, długotrwałe rozciąganie i łagodność w ruchu. W przeciwieństwie do…

Joga Śnienia to praktyka świadomego doświadczania snów - taka, w której nie tylko „coś Ci się śni”, ale w pewnym momencie orientujesz się…

Co to jest joga? Czasem to pytanie pojawia się zupełnie niewinnie - gdy widzisz zdjęcia z matą, słyszysz znajomego mówiącego „chodzę na…

Ashtanga joga ma w sobie coś z rytuału. Jest dynamiczna, rytmiczna, mocno osadzona w oddechu i porządku, który powtarza się dzień po dniu…

Hamak wisi w sali jak obietnica przestrzeni. Nie tej w kalendarzu, tylko tej w ciele: trochę luzu w kręgosłupie, trochę oddechu w żebrach…

Są praktyki, które kojarzą się z ruchem, potem, pracą mięśni. I są takie, które wyglądają jak nic - a jednak potrafią „zrobić porządek” w…

Joga Kundalini ma w sobie coś, co przyciąga osoby zmęczone samą formą. Nie dlatego, że w innych stylach brakuje głębi - po prostu tutaj od…

Żyjemy szybko. Czasem tak szybko, że ciało wyprzedza głowę, a głowa próbuje dogonić emocje. W takim rytmie łatwo stracić kontakt z tym, co…

Joga twarzy brzmi jak obietnica z kategorii "zrobię dwa ruchy i obudzę się z policzkami jak po wakacjach". W praktyce jest spokojniej i…

Początki tantry sięgają około 2500 lat wstecz, kiedy to Siddhārtha Gautama, indyjski książę, a zarazem twórca buddyzmu, postanowił zmienić…

Joga Iyengara, nazwana od nazwiska jej twórcy B.K.S. Iyengara, uchodzi za jeden z najbardziej rozpoznawalnych i cenionych stylów na…