Jak przechowywać warzywa i owoce
Doskonale wiemy, że warzywa i owoce są bardzo zdrowe i warto włączyć je do swojej codziennej diety. Jednakże, czy zastanawialiście się w jaki sposób należy je przechowywać, aby … Więcej
Relaks i Zdrowie
Na temat zdrowia i relaksu napisano już całe tomy, a wciąż jest wiele wiedzy do przekazania. Temat, którym jest relaks i zdrowie zdaje się nie do wyczerpania i wciąż powstają metody uzyskania doskonałego zdrowia, lub odzyskania utraconego. Trzeba też wiedzieć, że każda nowa metoda i sposób niejako niekonwencjonalny, dopełniają się i uzupełniają wzajemnie. Kategoria relaks i zdrowie zawiera mnóstwo sprawdzonych sposobów i technik dla ciała, jak zachować je w nienagannym zdrowiu zarówno fizycznym, jak i mentalnym. Są to między innymi specjalne zestawy masaży, a także sposoby dbania o wygląd ciała. Poza tym specjalnie ułożone diety wpływają pozytywnie na stan samopoczucia i odczuwania komfortu, jak zresztą i relaksujące techniki akupunktury i akupresury. Techniki i czynności te są od dawna i z powodzeniem stosowane na całym świecie i cieszą się niezrównaną skutecznością oraz niesłabnącą atrakcyjnością.
Jak zacząć jeść zdrowo?
Zima niestety nie sprzyja sportowej sylwetce. Dużo więcej czasu spędzamy w domu niż na świeżym powietrzu. Dodatkowo za sprawą wciąż trwających zakazów związanych z koronawirusem, wszelkie siłownie, baseny … Więcej
Azjatyckie szczotkowanie ciała
Szczotkowanie ciała na sucho to kolejny wspaniały, bardzo prosty rytuał pielęgnacyjny, który przywędrował do Europy prosto z Azji. Zabieg ten w widoczny sposób przyczynia się do ujędrnienia ciała … Więcej
Jak pozbyć się zbędnych kilogramów?
Nie od dziś wiadomo, że zima nie sprzyja utrzymaniu szczupłej sylwetki. W tym okresie czasu, nasze zapotrzebowanie kaloryczne wzrasta, częściej sięgamy po gorące i sycące dania, częściej również … Więcej
Czy wiesz, które dosze dominują u Ciebie?
Wiemy już, że Ajurweda to starożytny system polegający na utrzymaniu równowagi, życiowego balansu oraz kontaktu z naturą. Stosowanie się do jej zasad zapewnia zdrowie, dobre samopoczucie, a także … Więcej
Peeling skóry głowy sposobem na mocne włosy
Peelingi całego ciała i twarzy to jedne z najczęściej stosowanych zabiegów pielęgnacyjnych. Od niedawna na drogeryjnych półkach, obok szamponów i odżywek do włosów, możemy również spotkać peelingi do … Więcej
Medycyna chińska w domowym zaciszu, czyli mata do akupresury
Nieergonomiczne miejsce pracy, długie godziny spędzane przed ekranem telefonu, stres, źle zbilansowana dieta, siedzący tryb życia, powodują przeciążenia i stany zapalne organizmu. Próbujemy sobie z nimi radzić mocno … Więcej
Masaż Kobido, czyli japoński lifting bez skalpela
Legenda, która opowiada historię powstania masażu Kobido mówi o harmonii i zgodzie, ale przede wszystkim uczy, że najlepsze rezultaty uzyskujemy podczas współpracy. Nie rywalizacji. Masaż Kobido jest oparty … Więcej
Reiki – czy to czary?
Reiki to metoda, która powstała około 3 tysiące lat temu w kulturze tybetańskiej. Jej praktyka polega na pracy z życiową energią. Zgodnie z tą sztuką wszystko z czym … Więcej
Masaż twarzy płytką Gua sha
W ostatnich latach popularne stały się azjatyckie rytuały pielęgnacyjne, np. dwuetapowe oczyszczanie twarzy, codziennie nakładanie na twarz maski nasączonej esencją, obowiązkowe używanie filtrów, chroniących skórę przed szkodliwym działaniem … Więcej
Naturalne, domowe sposoby na przeziębienie.
Jesień to przepiękna pora roku pod warunkiem, że jest ciepła, słoneczna i kolorowa. Powszechnie jednak wiadomo, że z pogodą różnie bywa. Utarło się nawet powiedzenie ‘zmienna jak pogoda’ … Więcej
Ajurweda – wszystko o zdrowym odżywianiu i zdrowej diecie
Termin “Ajurweda” nie jest dziś jeszcze tak popularny, ani modny jak na przykład “joga”. Jednak, jeżeli interesujesz się kulturą Dalekiego Wschodu lub po prostu poszukujesz w sieci informacji … Więcej
